La pratica della mindfulness ruota attorno a due concetti fondamentali: la consapevolezza e la concentrazione.
Attraverso esercizi e pratiche si potrà riconoscere e osservare come le emozioni si manifestano nel corpo, sperimentare e imparare a mantenere modalità utili di gestione dello stress e del dolore.
Impariamo a prenderci cura di noi e delle nostre relazioni.
Il corso sarà suddiviso in 8 incontri e avrà sede a Il centro impresa sociale via I Maggio 10, Malnate.
Il corso inizierà venerdì 22 ottobre 2021 fino al 14 gennaio 2022.
Vi aspettiamo numerosi!!!
